क्रेडिट:

हालका वर्षहरूमा,ई-चुरोटयूके मा एक धेरै लोकप्रिय स्टप धूम्रपान सहायता भएको छ।vapes वा e-cigs को रूपमा पनि चिनिन्छ, तिनीहरू सिगरेट भन्दा धेरै कम हानिकारक छन् र तपाईंलाई राम्रोको लागि धुम्रपान छोड्न मद्दत गर्न सक्छ।

ई-सिगरेट के हो र तिनीहरूले कसरी काम गर्छन्?

एक ई-सिगरेट एक उपकरण हो जसले तपाईंलाई धुवाँको सट्टा वाष्पमा निकोटिन सास फेर्न अनुमति दिन्छ।

ई-सिगरेटले तंबाकू जलाउँदैन र टार वा कार्बन मोनोअक्साइड उत्पादन गर्दैन, सुर्तीको धुवाँमा सबैभन्दा हानिकारक तत्वहरू मध्ये दुई।

तिनीहरूले सामान्यतया निकोटिन, प्रोपाइलिन ग्लाइकोल र/वा तरल ग्लिसरीन, र स्वादहरू समावेश गर्ने तरललाई तताएर काम गर्छन्।

एक प्रयोग गर्दैई-चुरोटvaping को रूपमा चिनिन्छ।

त्यहाँ कस्ता प्रकारका ई-सिगरेटहरू छन्?

त्यहाँ विभिन्न मोडेलहरू उपलब्ध छन्:

• सिगालाइकहरू तंबाकू चुरोट जस्तै देखिन्छन् र डिस्पोजेबल वा रिचार्जेबल हुन सक्छन्।
• भ्याप कलमहरू पेन वा सानो ट्यूब जस्तो आकारको हुन्छन्, भण्डारण गर्न ट्याङ्कीको साथe-तरल पदार्थ, बदल्न मिल्ने कुण्डल र रिचार्जेबल ब्याट्रीहरू।
• पोड प्रणालीहरू कम्प्याक्ट रिचार्जेबल यन्त्रहरू हुन्, प्रायः USB स्टिक वा पेबल जस्तो आकारको, ई-लिक्विड क्याप्सुलहरू सहित।
• मोडहरू विभिन्न आकार र आकारहरूमा आउँछन्, तर सामान्यतया सबैभन्दा ठूलो ई-सिगरेट उपकरणहरू हुन्।तिनीहरूसँग रिफिल गर्न मिल्ने ट्याङ्की, लामो समयसम्म चल्ने रिचार्जेबल ब्याट्री, र चल पावर छ।

म मेरो लागि सही ई-सिगरेट कसरी छनौट गर्न सक्छु?

रिफिल गर्न मिल्ने ट्याङ्की भएको रिचार्जेबल ई-चुरोटले डिस्पोजेबल मोडलको तुलनामा निकोटिन बढी प्रभावकारी र छिट्टै वितरण गर्छ र तपाईंलाई छोड्ने राम्रो मौका दिने सम्भावना हुन्छ।धुम्रपान.

• यदि तपाइँ हल्का धुम्रपान गर्ने हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सिगालाइक, भ्याप पेन वा पोड प्रणाली प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
• यदि तपाईं धेरै धुम्रपान गर्ने हुनुहुन्छ भने, यो भ्याप पेन, पोड प्रणाली वा मोड प्रयास गर्न सल्लाह दिइन्छ।
• यो सही बल चयन गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छe-तरल पदार्थआफ्नो आवश्यकता पूरा गर्न।

एक विशेषज्ञ भ्याप पसलले तपाईंको लागि सही यन्त्र र तरल पदार्थ फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईं एक विशेषज्ञ भाप पसल वा सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छतपाईंको स्थानीय धूम्रपान रोक्न सेवा.

के ई-सिगरेटले मलाई धुम्रपान रोक्न मद्दत गर्छ?

बेलायतमा हजारौं मानिसले यसअघि नै धुम्रपान छोडिसकेका छन्ई-चुरोट।तिनीहरू प्रभावकारी हुन सक्छन् भन्ने बढ्दो प्रमाणहरू छन्।

ई-सिगरेट प्रयोग गर्नाले निकोटिनको लालसालाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।यसबाट सबै भन्दा राम्रो प्राप्त गर्नको लागि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई प्रयोग गरिरहनु भएको छ जुन तपाइँलाई आवश्यक छ र सही शक्ति संगनिकोटिनतपाईको ई-लिक्विडमा।

2019 मा प्रकाशित एक प्रमुख यूके क्लिनिकल परीक्षणले फेला पारेको छ, जब विशेषज्ञ आमने-सामने सहयोगको साथमा, ई-सिगरेट प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूले धुम्रपान छोड्नका लागि अन्य निकोटिन प्रतिस्थापन उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने मानिसहरूको तुलनामा दोब्बर सफल हुने सम्भावना थियो, जस्तै प्याच वा। गम।

तपाईंले धुम्रपान पूर्णतया बन्द नगरेसम्म भापबाट पूर्ण लाभ पाउनुहुनेछैन।तपाईंले विशेषज्ञ भ्याप पसल वा तपाईंको स्थानीय धूम्रपान रोक्न सेवाबाट सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको स्थानीय धुम्रपान सेवाबाट विशेषज्ञ मद्दत प्राप्त गर्नाले तपाईंलाई राम्रोको लागि धुम्रपान छोड्ने उत्तम मौका दिन्छ।

आफ्नो स्थानीय स्टप धूम्रपान सेवा खोज्नुहोस्

ई-सिगरेट कत्तिको सुरक्षित छ?

बेलायतमा,ई-चुरोटसुरक्षा र गुणस्तरको लागि कडाईका साथ विनियमित छन्।

तिनीहरू पूर्ण रूपमा जोखिममुक्त छैनन्, तर तिनीहरूले सिगरेटको जोखिमको सानो अंश बोक्छन्।

ई-सिगरेटले टार वा कार्बन मोनोअक्साइड उत्पादन गर्दैन, सुर्तीको धुवाँमा सबैभन्दा हानिकारक तत्वहरू मध्ये दुई।

तरल र वाष्पमा केही सम्भावित हानिकारक रसायनहरू पनि सिगरेटको धुवाँमा पाइन्छ, तर धेरै तल्लो तहमा।

निकोटिनबाट हुने जोखिमहरू के हुन्?

जबकि निकोटिन सिगरेट मा लत पदार्थ हो, यो अपेक्षाकृत हानिकारक छ।

धुम्रपानबाट हुने लगभग सबै हानि तंबाकूको धुवाँमा रहेका हजारौं अन्य रसायनहरूबाट आउँछ, जसमध्ये धेरै विषाक्त हुन्छन्।

निकोटिन प्रतिस्थापन थेरापी धेरै वर्षदेखि मानिसहरूलाई धुम्रपान रोक्न मद्दत गर्नको लागि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको छ र एक सुरक्षित उपचार हो।

छन्ई-चुरोटगर्भावस्था मा प्रयोग गर्न सुरक्षित?

गर्भावस्थामा ई-सिगरेटको सुरक्षामा थोरै अनुसन्धान गरिएको छ, तर तिनीहरू गर्भवती महिला र तिनको बच्चालाई चुरोटको तुलनामा धेरै कम हानिकारक हुनसक्छन्।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, प्याच र गम जस्ता इजाजतपत्र प्राप्त NRT उत्पादनहरू तपाईंलाई धुम्रपान रोक्न मद्दत गर्न सिफारिस गरिएको विकल्प हो।

तर यदि तपाईंले ई-सिगरेट प्रयोग गर्न छोड्न र धुम्रपानमुक्त रहन उपयोगी पाउनुभयो भने, यो धुम्रपान जारी राख्नु भन्दा तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि धेरै सुरक्षित छ।

के तिनीहरूले आगोको जोखिम खडा गर्छन्?

भएका घटनाहरू भएका छन्ई-चुरोटविस्फोट वा आगो समात्दै।

सबै रिचार्ज गर्न मिल्ने बिजुलीका यन्त्रहरू जस्तै, सही चार्जर प्रयोग गर्नुपर्छ र यन्त्रलाई ध्यान नदिई वा रातभर चार्ज गर्न छोड्नु हुँदैन।

संग सुरक्षा चिन्ता रिपोर्ट गर्दैई-चुरोट

यदि तपाइँ तपाइँको प्रयोगबाट तपाइँको स्वास्थ्यमा साइड इफेक्ट अनुभव गर्नुभएको छ भन्ने शंका छई-चुरोटवा उत्पादन दोष रिपोर्ट गर्न चाहनुहुन्छ, मार्फत रिपोर्ट गर्नुहोस्पहेंलो कार्ड योजना.

के ई-सिगरेट भाप अरूको लागि हानिकारक छ?

भापले तपाईंको वरपरका अन्य मानिसहरूलाई हानि पुर्‍याउँछ भन्ने कुनै प्रमाण छैन।

यो धुम्रपानबाट निस्कने दोस्रो धुवाँको विपरीत हो, जुन स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक मानिन्छ।

के म मेरो जीपीबाट ई-सिगरेट लिन सक्छु?

ई-सिगरेटहाल NHS बाट प्रिस्क्रिप्शनमा उपलब्ध छैन, त्यसैले तपाईले आफ्नो GP बाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न।

तपाईंले तिनीहरूलाई विशेषज्ञ भाप पसलहरू, केही फार्मेसीहरू र अन्य खुद्रा विक्रेताहरू वा इन्टरनेटबाट किन्न सक्नुहुन्छ।